肛門外長了一圈肉墜可能是外痔、內痔脫出、直腸脫垂、肛乳頭肥大、尖銳濕疣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、手術治療等。
1.外痔：肛門齒狀線以下的痔外靜脈叢曲張，在肛門緣形成的柔軟腫塊。可表現為肛門不適、潮濕不潔、瘙癢等。遵醫囑用藥，如馬應龍麝香痔瘡膏、痔速寧片、地奧司明片。
2.內痔脫出：內痔發展到一定程度，痔核可從肛門脫出。常伴有便血、肛門墜脹感等。遵醫囑用藥，如雲南白藥痔瘡膏、槐角丸、邁之靈片。
3.直腸脫垂：直腸黏膜、肛管、直腸全層和部分乙狀結腸向下移位脫出肛門外的一種疾病。可出現肛門腫物脫出、排便不盡感等。治療方法包括手法復位、注射治療、手術治療等。
4.肛乳頭肥大：肛管處的乳頭狀瘤樣增生。可引起肛門異物感、排便不盡感等。遵醫囑用藥，如肛泰栓、阿莫西林膠囊、甲硝唑片。
5.尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒HPV感染引起的性傳播疾病，可發生在肛門周圍。表現為菜花狀、乳頭狀的贅生物。治療方法有激光治療、冷凍治療、外用藥物治療等，如鬼臼毒素酊、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶軟膏。
在日常生活中，應注意保持肛門局部清潔，避免久坐久站，養成良好的排便習慣，飲食上多吃蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。如出現肛門外長肉墜的情況，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。
