一般情況下，足底筋膜炎較難自愈。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎症所致。病情較輕時，通過休息、減少足部負重等，可能會有所緩解；但如果病情較重，通常需要進行專業治療才能恢復。
足底筋膜炎是一種常見的運動損傷，多由長期過度使用足部、體重過重、足部結構異常等因素引起。患者會感到足跟或足底疼痛，尤其是在早晨起床或長時間休息後開始行走時，疼痛更為明顯。這種疼痛可能會影響患者的日常生活和工作，如行走、站立等。
對於足底筋膜炎的治療，方法多樣。除了休息和減少負重外，還可以採取物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，以緩解疼痛和炎症。此外，佩戴足弓支撐墊或定制的矯形鞋墊，也可以幫助減輕足底筋膜的壓力，改善足部的受力情況。如果疼痛較為嚴重，醫生可能會建議使用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛和炎症，或者進行局部封閉治療。
在日常生活中，預防足底筋膜炎也非常重要。應選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走，注意控制體重，進行適當的足部伸展運動等。如果出現足底疼痛等症狀，應及時就醫，以便早期診斷和治療，避免病情加重。
