正常成年人的血壓，收縮壓（高壓）在90mmHg至139mmHg之間，舒張壓（低壓）在60mmHg至89mmHg之間。血壓是血液在血管內流動時對血管壁的側壓力，其數值受多種因素影響，如年齡、情緒、運動等。保持良好的生活習慣，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等，有助於維持血壓的正常。
血壓的形成與心臟的泵血功能、血管的彈性和阻力等因素密切相關。心臟收縮時，將血液泵入動脈，此時動脈內的壓力較高，形成收縮壓；心臟舒張時，動脈血管彈性回縮，繼續推動血液流動，此時的動脈壓力稱為舒張壓。
當血壓不在正常範圍內時，可能會對身體健康產生影響。如果收縮壓持續高於140mmHg和（或）舒張壓持續高於90mmHg，即為高血壓；而收縮壓低於90mmHg和（或）舒張壓低於60mmHg，則為低血壓。無論是高血壓還是低血壓，都可能引起頭暈、乏力、心悸等不適症狀，嚴重時還可能導致心腦血管疾病等併發症。
因此，我們應該關注自己的血壓變化，定期測量血壓。如果發現血壓異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，要養成健康的生活方式，保持心情舒暢，避免過度勞累和精神緊張，以維持血壓的穩定，保障身體健康。
