放環後應該注意休息、個人衛生、觀察身體狀況、避免劇烈運動、定期復查等。
1.休息：放環後應適當休息，避免重體力勞動，以免引起節育環脫落或出血。建議休息1-2天，保持充足的睡眠。
2.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換內褲，避免感染。兩周內禁止盆浴和性生活。
3.觀察身體狀況：放環後可能會出現少量陰道出血和下腹不適，這是正常的反應。但如果出血量較多、持續時間較長或伴有發熱、腹痛等異常症狀，應及時就醫。
4.避免劇烈運動：放環後的一周內，應避免劇烈運動，如跑步、跳躍、舉重等，以免節育環移位。
5.定期復查：放環後應按照醫生的建議定期進行復查，一般在放環後的第1個月、第3個月、第6個月和第12個月各復查一次，以後每年復查一次，以確保節育環的位置正常。
放環後，應注意保持良好的生活習慣，合理飲食，避免食用辛辣、刺激性食物。同時，要遵醫囑，如有異常情況及時就醫。
