黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床。若卵子未受精，黃體在排卵後9 - 10天開始退化，黃體期結束，月經來潮。
在黃體期，女性體內的激素水平會發生一系列變化。黃體素的分泌增加，會使基礎體溫升高，一般會升高0.3 - 0.5℃。這是因為黃體素具有升溫作用，通過體溫的變化，可以初步判斷黃體功能是否正常。同時，黃體期的女性可能會出現一些身體和情緒上的變化。例如，有些女性可能會感到乳房脹痛、腹部不適、情緒波動等。這些症狀通常是由於激素水平的變化引起的，一般在月經來潮後會逐漸緩解。
需要注意的是，每個人的身體狀況和激素水平都有所不同，因此黃體期的表現也會有所差異。如果在黃體期出現異常的症狀，如劇烈的腹痛、大量的陰道出血、持續的高溫等，應及時就醫，以便進行進一步的檢查和治療。
在日常生活中，女性在黃體期應注意保持良好的生活習慣和心態。合理飲食，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物；保持充足的睡眠，避免熬夜；適當運動，增強體質；同時，要注意調節情緒，避免過度緊張和焦慮。如果有任何不適或疑慮，建議及時咨詢醫生，以獲得專業的建議和指導。
