動脈血壓高可能是遺傳、不良生活習慣、精神壓力、年齡增長、某些疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、藥物治療、心理調節等。
1.遺傳：如果家族中有高血壓患者，患高血壓的風險可能會增加。這種情況下，應定期測量血壓，以便早期發現和治療。
2.不良生活習慣：高鹽飲食、過量飲酒、缺乏運動、肥胖等都可能導致動脈血壓升高。建議減少鹽的攝入，每天不超過6克；限制飲酒量；每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等；控制體重，保持BMI在18.5 - 23.9kg/m²之間。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片。
3.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒可能會引起血壓升高。應學會放鬆，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。
4.年齡增長：隨著年齡的增長，動脈血管彈性下降，血壓可能會逐漸升高。老年人應更加關注自己的血壓變化，定期體檢。
5.某些疾病：腎臟疾病、心血管疾病、睡眠呼吸暫停綜合徵等也可能導致高血壓。需要積極治療原發疾病，以控制血壓。
在日常生活中，要保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等。同時，要按照醫生的建議定期測量血壓，按時服藥，以控制血壓在正常範圍內。
