掉頭髮很厲害可能是精神壓力過大、營養不良、頻繁燙染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、減少頭髮損傷、藥物治療等。
1.精神壓力過大：長期精神壓力過大可能導致頭髮脫落嚴重。應學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持良好的心情。
2.營養不良：頭髮的生長需要多種營養物質，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，可能會引起脫發。要注意飲食的多樣性，多吃富含蛋白質、維生素B、鐵、鋅等食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、菠菜、香蕉等。
3.頻繁燙染：頻繁燙染頭髮會對頭髮造成損傷，導致頭髮乾枯、易斷、脫落。應盡量減少燙染頭髮的次數，避免使用刺激性的化學產品，同時注意頭髮的護理，使用護髮素、發膜等。
4.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一種常見的皮膚病，可導致頭皮出油增多、瘙癢、脫發等。遵醫囑用藥，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、維生素B6片等，同時要注意保持頭皮清潔，避免搔抓。
5.真菌感染：頭皮受到真菌感染也可能引起脫發，如頭癬。需要及時就醫，遵醫囑使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏、伊曲康唑膠囊等進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，要注意頭髮的清潔和護理，選擇適合自己的洗發水和護髮產品。如果掉頭髮的情況持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
