掉頭髮，頭髮越來越少可能是遺傳、精神壓力、營養不良、不良生活習慣、頭皮疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、保持良好心態、合理飲食、積極治療原發疾病等。
1.遺傳：遺傳因素是導致脫發的常見原因之一。如果家族中有脫發的人，個體脫發的風險可能會增加。這種情況下，脫發可能在較年輕的時候就開始出現。目前尚無特效治療方法，但可以通過植發等方式改善外觀。
2.精神壓力：長期的精神壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題可能導致脫發。精神壓力會影響身體的內分泌系統，導致激素失衡，從而影響頭髮的生長。遵醫囑用藥，如谷維素片、維生素B1片、安神補腦膠囊。緩解壓力的方法包括適當運動、放鬆技巧如冥想、深呼吸等。
3.營養不良：頭髮的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養物質，可能會導致頭髮變得脆弱、易脫落。應保證飲食多樣化，富含蛋白質、維生素和礦物質。遵醫囑用藥，如多維元素片、養血生發膠囊、胱氨酸片。
4.不良生活習慣：頻繁染髮、燙髮、使用刺激性的洗發水等不良生活習慣可能損傷頭髮和頭皮，導致脫發。長期熬夜、吸煙等也可能影響頭髮的健康。應盡量減少染髮、燙髮的次數，選擇溫和的洗發水。保持良好的作息習慣，戒煙。
5.頭皮疾病：頭皮感染、脂溢性皮炎、銀屑病等頭皮疾病可能影響頭髮的生長，導致脫發。需要及時治療原發疾病。遵醫囑用藥，如酮康唑洗劑、哈西奈德溶液、煤焦油洗劑。
在日常生活中，要注意保持頭髮清潔，避免過度拉扯頭髮，選擇適合自己發質的洗發水和護髮素。如果脫發問題嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
