掉發厲害可能是精神壓力大、營養不良、頻繁燙染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、減少燙染、藥物治療等。
1.精神壓力大：長期精神壓力過大可能導致脫發。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
2.營養不良：頭髮的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。如果飲食不均衡，可能會導致脫發。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等。
3.頻繁燙染：頻繁燙染頭髮會對頭髮造成損傷，導致脫發。應盡量減少燙染次數，避免使用刺激性的化學產品。
4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，可能會引起脂溢性皮炎，導致脫發。遵醫囑用藥，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、維生素 B6 片等，同時要注意保持頭皮清潔。
5.真菌感染：頭皮受到真菌感染，也可能會引起脫發。可遵醫囑使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏、氟康唑膠囊等進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，要注意頭髮的護理，選擇適合自己的洗發水和護髮素，避免過度拉扯頭髮。如果掉發情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
