大吃大喝後傷食可能是飲食過量、飲食不規律、食物不易消化、進食速度過快、情緒因素等影響，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適當運動、藥物治療等。
1.飲食過量：短期內攝入過多食物，超過了腸胃的消化能力。應減少食物攝入，避免再進食油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等。
2.飲食不規律：三餐時間不固定，打亂了腸胃的正常消化節律。需養成規律的飲食習慣，定時定量進餐。
3.食物不易消化：食用了大量高纖維、高脂肪或高蛋白的食物，腸胃難以消化。可多吃一些有助於消化的食物，如山楂、酸奶、蘋果等。
4.進食速度過快：進食時狼吞虎嚥，沒有充分咀嚼，增加了腸胃負擔。要注意細嚼慢嚥，充分咀嚼食物後再吞咽。
5.情緒因素：情緒緊張、焦慮或抑鬱等，可能影響腸胃功能。應保持良好的心態，避免情緒波動過大。
如果傷食症狀較為嚴重，可在醫生的指導下服用一些藥物來緩解症狀，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等。遵醫囑用藥，有助於促進腸胃蠕動，改善消化功能。
在日常生活中，要注意合理飲食，避免暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。同時，保持適當的運動，有助於增強腸胃功能，促進食物消化吸收。
