大便細小像擠牙膏似的可能是飲食不當、腸道功能紊亂、痔瘡、腸道息肉、腸道狹窄等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、手術治療等。
1.飲食不當：長期飲食過於精細，缺乏膳食纖維，可能導致大便細小。可通過增加膳食纖維的攝入來改善，如多吃蔬菜如芹菜、菠菜、水果如蘋果、香蕉、全穀物如燕麥、糙米等。
2.腸道功能紊亂：生活不規律、精神壓力大等可能引起腸道功能紊亂，導致大便異常。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、馬來酸曲美布汀膠囊等，同時要注意調整生活方式，保持良好的心態。
3.痔瘡：痔瘡患者可能因痔核佔據肛管空間，使大便排出時受到擠壓而變細。可遵醫囑使用痔瘡膏、肛泰栓、地奧司明片等藥物治療，嚴重時可能需要手術治療。
4.腸道息肉：腸道內息肉可能會影響大便的形狀。較小的息肉可在腸鏡下切除，較大的息肉可能需要手術治療。
5.腸道狹窄：先天性腸道畸形、腸道炎症等原因可能導致腸道狹窄，使大便變細。需要根據具體病因進行治療，如手術解除狹窄、抗感染治療等。
在日常生活中，應注意保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，多喝水，適當運動，保持大便通暢。如大便細小的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。
