大便黏膩排不淨可能是飲食不當、腸道功能紊亂、腸道炎症、濕氣過重、久坐少動等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等。
1.飲食不當：過多食用油膩、辛辣、甜膩食物，可能導致大便黏膩排不淨。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入，如芹菜、香蕉等。
2.腸道功能紊亂：腸道蠕動減慢，消化功能下降，可引起大便異常。可通過適量運動，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌膠囊。
3.腸道炎症：如結腸炎等，炎症刺激可影響腸道正常功能。需及時就醫，進行相關檢查和治療。遵醫囑用藥，如美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片、腸炎寧片。
4.濕氣過重：體內濕氣重也可能出現大便黏膩的情況。可通過中醫調理，如艾灸、拔罐等。飲食上可適當食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等。
5.久坐少動：長期久坐，缺乏運動，會使腸道蠕動減緩。應避免久坐，定時起身活動。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，適量運動，保持良好的作息規律。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
