長時間打遊戲後頭疼，可能是用眼過度、頸部疲勞、精神緊張、大腦缺氧、睡眠不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、眼部按摩、頸部伸展、呼吸新鮮空氣、補充睡眠等。
1.用眼過度：長時間盯著屏幕，眼睛疲勞，可能導致頭疼。可採取適當休息，每隔一段時間遠望或閉目養神，遵醫囑用藥如珍珠明目滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等緩解眼睛疲勞。
2.頸部疲勞：打遊戲時長時間保持一個姿勢，頸部肌肉緊張，可能引起頭疼。應定時活動頸部，進行頸部伸展運動，也可通過熱敷緩解症狀。
3.精神緊張：遊戲中的競爭和刺激可能導致精神緊張，進而引發頭疼。需要調整心態，放鬆心情，可進行一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想等。
4.大腦缺氧：在封閉的環境中長時間打遊戲，空氣不流通，可能導致大腦缺氧，引起頭疼。應及時開窗通風，呼吸新鮮空氣。
5.睡眠不足：打遊戲時間過長，影響睡眠質量和時間，可能導致頭疼。要保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。
在日常生活中，應合理安排遊戲時間，避免過度沈迷。注意保持良好的坐姿和用眼習慣，定期進行戶外活動，以增強身體素質。如果頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
