打球腳指甲淤血可能是外力撞擊、鞋子不合適、運動過度、指甲過長、缺乏維生素 C 等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、更換合適的鞋子、適當補充維生素 C 等。
1.外力撞擊：打球時腳部受到外力衝擊，導致指甲下毛細血管破裂出血，形成淤血。應停止運動，避免進一步損傷，休息一段時間後，淤血可能會逐漸吸收。
2.鞋子不合適：鞋子過緊或過小，會對腳趾造成擠壓，容易引起指甲淤血。需更換寬松、舒適的鞋子，以減少對腳趾的壓迫。
3.運動過度：長時間或高強度的運動，使腳部承受過大的壓力，可能導致指甲淤血。應適當減少運動強度和時間，給腳部足夠的休息時間。
4.指甲過長：過長的指甲在運動中更容易受到損傷，從而出現淤血。定期修剪指甲，保持指甲的適當長度，可降低受傷的風險。
5.缺乏維生素 C：維生素 C 缺乏可能影響毛細血管的彈性，容易導致出血和淤血。遵醫囑用藥，如維生素 C 片、維生素 C 咀嚼片、維生素 C 泡騰片等，有助於改善這種情況。
在日常生活中，運動時要注意做好防護措施，選擇合適的運動裝備。如果腳指甲淤血情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以便進行進一步的治療。
