紅棗、枸杞、桂圓、紅糖煮水喝具有多種功效，如補氣血、養肝明目、安神助眠、滋補身體、美容養顏等。
1.補氣血：紅棗具有補中益氣、養血安神的作用；紅糖富含鐵元素，有助於補充氣血。二者搭配，能夠增強補氣血的效果，改善面色蒼白、乏力等症狀。
2.養肝明目：枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素 A、B1、B2、C 和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，具有滋補肝腎、益精明目的作用。枸杞中的枸杞多糖對肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。
3.安神助眠：桂圓具有補益心脾、養血安神的功效。對於心脾兩虛、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、怔忡等症狀，有一定的緩解作用。
4.滋補身體：紅棗、枸杞、桂圓、紅糖都富含多種營養成分，如維生素、礦物質、氨基酸等。煮水喝能夠為身體提供所需的營養物質，增強體質，提高身體的免疫力和抵抗力，預防疾病的發生。
5.美容養顏：紅棗中的維生素 C 和環磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沈著，使肌膚變得更加白皙光滑；枸杞中的抗氧化物質，能夠延緩肌膚衰老，保持肌膚的彈性；桂圓中的膠原蛋白，能夠增加皮膚的彈性和光澤。
每個人的體質不同，飲用紅棗枸杞桂圓紅糖煮水後的反應也可能有所不同。如果在飲用過程中出現不適，應及時停止飲用，並咨詢醫生的建議。雖然這種飲品有一定的滋補作用，但也不能過量飲用，以免引起上火等不良反應。
