腸胃不消化吸收功能不太好可能是飲食不當、缺乏運動、精神壓力大、腸道菌群失調、胃腸疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、緩解壓力、補充益生菌、治療胃腸疾病等。
1.飲食不當：飲食中過多油膩、辛辣、刺激性食物，或飲食不規律，可能導致腸胃消化吸收功能不佳。應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，如芹菜、蘋果、玉米等，避免暴飲暴食，定時定量進餐。
2.缺乏運動：長期缺乏運動，胃腸蠕動減慢，影響消化吸收功能。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，可促進胃腸蠕動，增強消化功能。
3.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等，可能影響神經系統對胃腸功能的調節，導致消化吸收不良。應學會放鬆心情，減輕壓力，如通過聽音樂、旅遊等方式緩解精神壓力。
4.腸道菌群失調：腸道菌群失衡可能影響腸道的正常功能，導致消化吸收問題。可遵醫囑補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，以調節腸道菌群。
5.胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、腸炎等胃腸疾病可能影響腸胃的消化吸收功能。需要及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡、腸鏡等，明確診斷後遵醫囑進行治療。常用藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊等。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，保持心情舒暢，適當運動。如果腸胃不消化吸收功能不好的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
