背書嗓子啞了可能是用嗓過度、飲水不足、空氣乾燥、喉部炎症、聲帶損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息聲帶、補充水分、改善環境、藥物治療、就醫診治等。
1.用嗓過度：長時間大聲背書導致聲帶疲勞，引起嗓子啞。應減少說話和背書的時間，讓聲帶得到充分休息。
2.飲水不足：身體缺水會使喉部黏膜乾燥，導致聲音嘶啞。要增加飲水量，保持喉部濕潤，建議每天飲用1500 - 2000毫升的水。
3.空氣乾燥：乾燥的空氣會使喉部黏膜水分流失，引發嗓子不適。可以使用加濕器增加空氣濕度，緩解喉部乾燥。
4.喉部炎症：如咽喉炎等喉部炎症可能導致嗓子啞。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、金嗓子喉片等，同時避免食用辛辣刺激性食物。
5.聲帶損傷：過度用嗓可能造成聲帶損傷，使聲音嘶啞。若症狀嚴重，應及時就醫，進行專業的治療。
在日常生活中，要注意保護嗓子，避免過度用嗓，保持良好的生活習慣。適當進行喉部的放鬆運動，如喉部按摩等。如果嗓子啞的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
