背部肩膀酸痛可能是長時間保持不良姿勢、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、運動療法等。
1.長時間保持不良姿勢：長時間低頭、彎腰或伏案工作，會導致背部肩膀肌肉緊張和疲勞，引起酸痛。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部和肩部，緩解肌肉緊張。
2.肌肉勞損：過度使用背部肩膀肌肉，如重體力勞動、劇烈運動等，可能導致肌肉勞損，出現酸痛症狀。可通過熱敷、按摩等方式放鬆肌肉，緩解疼痛。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
3.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，可引起肩部及背部疼痛，活動受限。可進行肩部伸展運動，如爬牆運動、鐘擺運動等，以改善肩部活動度。遵醫囑用藥，如美洛昔康分散片、萬通筋骨片、活血止痛膠囊。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經時，可能會引起背部肩膀放射性疼痛。可通過牽引、針灸等物理治療方法緩解症狀。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、甲鈷胺片、維生素B1片。
5.外傷：背部肩膀受到外力撞擊或扭傷，可導致局部軟組織損傷，出現疼痛。在受傷後的24小時內可進行冷敷，減少出血和腫脹，24小時後可進行熱敷，促進淤血吸收。遵醫囑用藥，如跌打丸、三七傷藥片、雲南白藥膠囊。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適度進行運動，增強肌肉力量和柔韌性。如果背部肩膀酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
