備孕期孕酮低可能是黃體功能不全、卵巢功能異常、胰島素抵抗、不良生活習慣、精神壓力過大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充孕激素、調整生活方式、緩解精神壓力等。
1.黃體功能不全：黃體功能不全會導致孕酮分泌不足。可在醫生指導下，通過補充孕激素來提高孕酮水平，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等。
2.卵巢功能異常：卵巢功能異常可能影響孕酮的分泌。需要進一步檢查明確原因，遵醫囑進行治療。
3.胰島素抵抗：胰島素抵抗可能導致孕酮水平降低。可通過調整飲食、增加運動等方式改善胰島素抵抗，必要時遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片、吡格列酮片、羅格列酮片等藥物治療。
4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣可能影響內分泌，導致孕酮低。應養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，戒煙戒酒。
5.精神壓力過大：精神壓力過大會影響激素分泌，包括孕酮。應學會調節情緒，減輕壓力，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解。
在備孕期，孕酮低的女性應積極配合醫生的治療，同時注意保持良好的生活習慣和心態，以提高受孕的幾率。
