暴飲暴食可能是不良飲食習慣、情緒問題、壓力過大、缺乏運動、胃腸功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食結構、改善情緒、緩解壓力、增加運動量、調理胃腸功能等。
1.不良飲食習慣：長期飲食不規律，如過度節食後又大量進食，或偏好高油、高脂、高糖食物等。應養成定時定量進餐的習慣，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，如蘋果、香蕉、燕麥片等。
2.情緒問題：焦慮、抑鬱、孤獨等負面情緒可能導致通過暴飲暴食來緩解。要學會調整心態，保持積極樂觀的情緒，可以通過聽音樂、閱讀、旅行等方式緩解情緒，必要時尋求心理醫生的幫助。
3.壓力過大：工作、學習或生活中的壓力可能使人通過進食來緩解。應學會合理安排時間，減輕壓力，可以通過運動、冥想、與朋友聊天等方式緩解壓力，如慢跑、瑜伽、普拉提等。
4.缺乏運動：運動量不足，導致能量消耗少，容易產生飢餓感和食慾增加。應增加運動量，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如游泳、跳繩、騎自行車等，還可以結合力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴訓練等。
5.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等胃腸功能問題可能影響食慾和消化。遵醫囑用藥，如多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等，同時注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保持心情舒暢。如果暴飲暴食的情況較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
