抱小孩手腕疼媽媽手可能是長時間抱小孩導致手腕部肌肉勞損、手腕關節過度伸展或扭轉、腱鞘炎、產後激素變化、錯誤的抱娃姿勢等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、佩戴護具、調整抱娃姿勢等。
1.長時間抱小孩導致手腕部肌肉勞損：長時間抱小孩會使手腕部肌肉持續處於緊張狀態，容易引起肌肉勞損。應注意適當休息，避免長時間抱小孩，可間斷讓手腕得到放鬆。
2.手腕關節過度伸展或扭轉：在抱小孩時，手腕關節可能會過度伸展或扭轉，導致關節損傷和疼痛。抱小孩時應注意保持手腕的自然姿勢，避免過度伸展或扭轉。
3.腱鞘炎：頻繁的手腕活動可能引發腱鞘炎，導致手腕疼痛。可通過熱敷、按摩等方式緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。
4.產後激素變化：產後體內激素水平的變化可能影響手腕部的韌帶和肌腱，使其變得鬆弛，容易受傷。這種情況一般會隨著激素水平的恢復逐漸改善。
5.錯誤的抱娃姿勢：錯誤的抱娃姿勢會增加手腕的負擔，導致疼痛。應學習正確的抱娃姿勢，減輕手腕的壓力。
在日常生活中，媽媽們要注意手腕的休息和保護，避免過度勞累。如果手腕疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行更針對性的治療。
