寶寶受驚嚇睡不安穩可能是環境因素、飲食因素、缺乏安全感、身體不適、神經系統發育不完善等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整飲食、增加安撫、治療疾病、促進神經系統發育等。
1.環境因素：寶寶的睡眠環境過於嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能導致寶寶睡不安穩。應保持睡眠環境安靜、光線柔和、溫度適宜。
2.飲食因素：寶寶睡前吃得過飽或過少，都可能影響睡眠質量。要注意合理安排寶寶的飲食，避免睡前過度進食或飢餓。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、醒脾養兒顆粒、健胃消食片。
3.缺乏安全感：寶寶離開熟悉的環境或人，可能會缺乏安全感，從而睡不安穩。家長應多陪伴寶寶，給予足夠的安全感。
4.身體不適：寶寶可能因為感冒、發燒、腸胃不適等身體原因而睡不安穩。需及時治療原發疾病，緩解寶寶的不適症狀。遵醫囑用藥，如小兒氨酚黃那敏顆粒、布洛芬混懸液、蒙脫石散。
5.神經系統發育不完善：寶寶的神經系統尚未發育完全，容易受到外界刺激而出現睡不安穩的情況。隨著寶寶的成長，這種情況會逐漸改善。可以適當給寶寶進行撫觸，促進神經系統發育。
在日常生活中，家長要多關注寶寶的睡眠情況，為寶寶創造良好的睡眠環境，培養寶寶良好的睡眠習慣。如果寶寶睡不安穩的情況持續存在或伴有其他異常症狀，應及時就醫。
