自汗和盜汗是兩種不同的出汗異常現象，它們在以下幾個方面有所區別：
1.出汗時間：自汗是指在白天清醒狀態下，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，動輒益甚；盜汗則是指入睡後汗出，醒後汗止。
2.病因病機：自汗多由肺氣不足、營衛不和、陽氣虛衰等因素引起；盜汗主要是由於陰虛火旺、心血不足所致。
3.伴隨症狀：自汗者常伴有神疲乏力、氣短懶言等症狀；盜汗者往往伴有五心煩熱、口乾咽燥、失眠多夢等表現。
4.出汗程度：自汗的出汗量相對較多，可能會持續不斷地出汗；盜汗的出汗量一般較少，多在夜間睡眠中出現。
5.治療建議：建議自汗的治療以益氣固表、調和營衛、溫補陽氣為主；盜汗的治療則以滋陰降火、養血補心為原則。
在日常生活中，無論是自汗還是盜汗的患者，都應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意飲食營養均衡。如果症狀較為嚴重，應及時就醫，以便進行針對性的治療。
