夏季本來氣候炎熱，如果再上火的話，會導致身體很不適，對健康也很不利，所以夏季時節，我們要注意做好防上火的工作。其中就有不少水果可以防止上火，並有去火的效果。建議大家夏季想防上火的話，可以吃五種去火水果。
五種適合夏季吃的去火水果：
1.葡萄，它可以滋養肝腎之陰分，有止消渴，潤筋骨和降火的效果，而且還可以通腸胃，是暑熱季節很不錯的水果。夏季易上火者可適當吃葡萄。
2.火龍果，它有清熱解毒、退腸火，通便的效果，另外火龍果對眼睛保健也有利，且可增加骨質密度、幫助細胞膜形成，能預防貧血和抗神經炎、口角炎，美白皮膚防黑斑等功效，是夏天不錯的降火佳果。
3.草莓，草莓不僅味道酸甜美味，且還有降火的作用，按中醫來看，草莓有去火、清暑、解熱、除煩的作用，因此夏天容易上火者可選擇吃草莓來降火。
4.柚子，柚子酸甜、涼潤，營養很高，而且它還有清涼降暑的作用，夏季或是秋冬時節常吃柚子，可起到很好的去火功效。
5.枇杷，枇杷不只是一種水果，同時還可作藥用，它有利肺氣，化痰止咳的效果，對於上火引起的熱咳有很好的調治效果，適量食用可清涼生津解渴，熱氣大咳嗽者食用有很好的去火止咳功效。
夏季的水果種類有很多，其中有去火作用的就不少，對於夏季易上火者來說，可以選擇上面所介紹的五種水果，有很好的去火作用。另外夏季易上火者平時還應注意多喝水，清淡飲食，多吃綠色蔬菜，避免吃一些熱氣大的食物及辛辣食物，這樣才能避免受到上火症狀的困擾。
