玫瑰花菊花枸杞桂圓紅棗茶的功效有疏肝解郁、氣血雙補、清肝明目、安神助眠、平衡陰陽等。
1. 疏肝解郁：玫瑰花疏肝理氣，緩解肝郁氣滯引起的胸悶、脅脹；菊花清肝瀉火，減輕肝火上炎導致的頭痛、目赤。二者協同可疏通肝經郁堵，改善情緒抑鬱或煩躁易怒。枸杞滋補肝腎，輔助修復肝陰不足；桂圓與紅棗溫補脾胃，防止疏洩過度傷脾。四者配伍，既疏肝又柔肝，標本兼治。
2. 氣血雙補：桂圓補益心脾、養血安神，紅棗健脾益氣、調和營衛，二者組合可改善面色蒼白、乏力倦怠等氣血兩虛症狀。枸杞益精補血，與桂圓、紅棗形成“補血鐵三角”，增強造血功能；玫瑰花行氣化瘀，促進氣血運行，避免補血藥滋膩礙胃。
3. 清肝明目：菊花含菊苷、黃酮類物質，可清肝火、祛風熱，改善目赤腫痛、眼乾澀；枸杞富含β-胡蘿蔔素、玉米黃質，能滋陰明目，緩解長期用眼導致的視力模糊。玫瑰花活血散瘀，促進眼部血液循環；桂圓補心脾以充養目竅。四者合用，既清熱又滋陰，有效抗眼疲勞。
4. 安神助眠：桂圓養心安神，紅棗補脾益氣，二者搭配可緩解心脾兩虛引起的失眠、多夢、易醒。玫瑰花疏解肝郁，減少因情緒波動導致的失眠；菊花清利頭目，緩解焦慮引發的頭痛。全方通過補心脾、疏肝氣、清虛火，全面改善睡眠質量。
5. 平衡陰陽：菊花性寒清熱，玫瑰花微涼疏洩，二者可瀉火解毒，適合咽痛、口腔潰瘍等虛火上炎之症。枸杞、桂圓、紅棗性溫，中和寒涼之性，避免傷及脾胃陽氣。全方寒溫平衡，既清濕熱又補虛損，適合體虛夾熱者長期調理。
每個人的體質不同，對茶飲的反應也可能有所差異。在飲用玫瑰花菊花枸杞桂圓紅棗茶時，應根據自己的身體狀況適量飲用。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫生的指導下飲用。
