黑枸杞和大棗都是常見的滋補食材，泡水喝具有增強免疫力、滋補肝腎、養血安神、美容養顏、改善視力等功效。
1.增強免疫力：黑枸杞中含有豐富的花青素、維生素C等營養成分，大棗富含維生素C、多種礦物質等，這些成分有助於提高身體的免疫力，增強抵抗力，預防疾病。
2.滋補肝腎：黑枸杞具有滋補肝腎的作用，可緩解肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症狀。大棗能補中益氣，對肝腎也有一定的滋養作用。
3.養血安神：大棗具有補中益氣、養血安神的功效，可用於治療心脾兩虛、失眠多夢等。與黑枸杞搭配泡水喝，能更好地發揮其養血安神的作用。
4.美容養顏：黑枸杞中的花青素是一種強效的抗氧化劑，能夠清除自由基，延緩衰老，保持皮膚的彈性和光澤。大棗中的維生素C也具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，使肌膚更加光滑細膩。
5.改善視力：黑枸杞中的花青素對眼睛有保護作用，能夠緩解眼睛疲勞，預防近視、黃斑病變等眼部疾病。
在日常生活中，飲用黑枸杞大棗水時需適量，避免過量飲用引起不適。如果身體有特殊情況或正在服用其他藥物，建議在醫生的指導下飲用。
