寶寶鼻塞睡不著可能是鼻腔分泌物過多、鼻黏膜腫脹、過敏、鼻腔結構異常、感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有清理鼻腔、使用藥物、避免接觸過敏原、就醫診治等。
1.鼻腔分泌物過多：寶寶鼻腔分泌物過多時，會導致鼻塞。可以使用生理性海鹽水滴鼻或噴鼻，軟化分泌物後，用吸鼻器吸出。
2.鼻黏膜腫脹：感冒、鼻炎等可能導致鼻黏膜腫脹，引起鼻塞。可使用溫熱的濕毛巾敷在寶寶鼻部，緩解腫脹。遵醫囑用藥，如小兒氨酚黃那敏顆粒、氯雷他定片、阿莫西林膠囊等。
3.過敏：寶寶接觸過敏原後，可能出現鼻塞症狀。應盡量避免寶寶接觸過敏原，保持室內清潔，通風良好。
4.鼻腔結構異常：如鼻中隔偏曲等鼻腔結構問題較為罕見，可能導致寶寶鼻塞。這種情況需要及時就醫，進行專業診斷和治療。
5.感染：上呼吸道感染等可能引起寶寶鼻塞。要注意寶寶的保暖，多休息，多喝水。如症狀嚴重，需就醫治療。
在日常生活中，家長要注意保持寶寶生活環境的清潔和適宜的溫度、濕度，根據天氣變化及時為寶寶增減衣物，預防感冒等疾病的發生。如果寶寶鼻塞症狀持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時帶寶寶就醫。
