寶寶鼻塞睡不好覺可能是鼻腔分泌物過多、鼻黏膜腫脹、過敏、鼻腔結構異常、腺樣體肥大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有清理鼻腔、使用藥物、避免過敏原、手術治療等。
1.鼻腔分泌物過多：寶寶鼻腔分泌物過多時，會導致鼻塞。可以使用生理性海鹽水滴鼻或噴鼻，軟化分泌物後，用吸鼻器吸出。
2.鼻黏膜腫脹：感冒、鼻炎等可能導致鼻黏膜腫脹，引起鼻塞。遵醫囑用藥，如小兒氨酚黃那敏顆粒、呋麻滴鼻液、通竅鼻炎片等，可緩解鼻黏膜腫脹。
3.過敏：接觸過敏原後，寶寶可能會出現鼻塞等過敏症狀。應盡量避免接觸過敏原，必要時遵醫囑服用抗過敏藥物，如氯雷他定糖漿、鹽酸西替利嗪滴劑、馬來酸氯苯那敏片等。
4.鼻腔結構異常：如鼻中隔偏曲等鼻腔結構異常，也可能導致鼻塞。這種情況需要到醫院進行詳細檢查，必要時進行手術治療。
5.腺樣體肥大：腺樣體肥大可阻塞後鼻孔，引起鼻塞。如果症狀較輕，可以先觀察，隨著年齡增長，腺樣體可能會逐漸萎縮。如果症狀嚴重，影響呼吸和睡眠，可能需要手術治療。
寶寶鼻塞時，家長要注意保持室內空氣濕潤，適當給寶寶多喝水。如果寶寶鼻塞症狀持續不緩解或伴有其他症狀，如發熱、咳嗽等，應及時就醫，查明原因，遵醫囑進行治療。
