檸檬、西紅柿、獼猴桃、豌豆、黑木耳等食物對去除黃褐斑有一定功效。
1.檸檬：檸檬富含維生素 C，具有抗氧化作用，可抑制黑色素的形成，減輕黃褐斑。可以將檸檬切片泡水喝，也可將檸檬汁加入面膜中使用。
2.西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素 C 和番茄紅素，有助於減少黑色素的產生，使皮膚變得更加白皙。可直接食用或製作成沙拉。
3.獼猴桃：獼猴桃是維生素 C 含量極高的水果之一，能夠阻止體內黑色素的生成，對黃褐斑的淡化有幫助。每天吃一個獼猴桃，可補充所需的維生素和礦物質。
4.豌豆：豌豆具有祛斑駐顏的作用，其中的維生素 A 原可在體內轉化為維生素 A，潤澤皮膚。可以將豌豆煮熟後食用，也可製成豌豆泥敷臉。
5.黑木耳：黑木耳能夠幫助排出體內的毒素，減少色斑的形成。可將黑木耳涼拌或煮湯食用。
去除黃褐斑需要綜合調理，除了適當食用上述食物外，還應注意保持良好的生活習慣，避免長時間暴露在陽光下，保證充足的睡眠。如果黃褐斑較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
