失眠可以說是現代人的通病，現在的年輕人由於壓力、玩手機等原因，都有可能會引起失眠的發生。失眠不僅會影響人們的正常生活，而且還有可能會對臟器產生嚴重的問題。所以瞭解失眠的原因，採取相應的措施進行預防和治療是關鍵，才能避免失眠帶來其他的傷害。那麼年輕人失眠的原因有哪些呢？下面詳細為大家介紹一下：
1.環境因素：良好的睡眠需要一個良好的環境，如果居住的環境過於嘈雜、住房過於擁擠或者臥具不舒適等等，都有可能會引起失眠的發生。除此之外，燈光過於強烈或者氣溫過冷或者過熱，都有可能會對睡眠造成一定的影響，從而引起失眠的出現。
2.行為因素：生活中一些不良習慣也有可能會導致失眠的發生，如：睡前喝茶、睡前玩手機以及經常上夜班等等，都有可能會生物鐘發生紊亂，從而引起失眠的出現。
3.心理原因：現在的年輕人生活和工作壓力比較大，常常會出現急躁、焦慮不安等等情緒，這些心理變化會對年輕人的神經系統功能紊亂造成很嚴重的影響，大腦還會出現功能性障礙，從而引起失眠的發生。
4.身體原因：年輕人因為自身的疾病的原因，也有可能會引起失眠的發生。身體疾病比較常見的有：關節炎、甲狀腺功能亢進以及哮喘等等，這些疾病會引起一些身體疼痛的出現，從而對睡眠的質量造成一定的影響。
5.嗜酒因素：現在有些年輕人要忙於應酬，應酬中少不了喝酒，偶爾喝酒對睡眠並不會有任何影響，但是如果長期飲酒，就會對睡眠產生很大的影響，從而引起失眠的發生。
通過本文的介紹，相信大家對年輕人失眠的原因有了進一步的認識和瞭解。失眠會給年輕的生活和工作帶來很大的影響，還會引起新陳代謝失調的發生，從而加速衰老。所以對於失眠，年輕人一定要引起重視，早點去醫院查明原因，採取相關措施進行治療是關鍵。同時在平時的生活中，年輕人在晚上盡量早點休息，不要熬夜玩手機，養成良好的生活習慣。
