口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，其發病原因較為複雜，包括飲食不均衡、精神壓力大、局部創傷、缺乏維生素及免疫力低下等方面因素。
1. 飲食不均衡：過多食用辛辣、刺激性食物，或飲食中缺乏維生素、礦物質等營養素，容易引發口腔潰瘍。建議保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果，避免食用刺激性食物。
2. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、壓力大的狀態下，可能會導致口腔潰瘍。應學會調節情緒，減輕壓力，保持良好的心態。
3. 局部創傷：口腔內的咬傷、燙傷或牙刷划傷等局部創傷，可能會引起口腔潰瘍。注意保護口腔，避免受傷。
4. 缺乏維生素：維生素B12、葉酸等維生素的缺乏，可能導致口腔潰瘍。可適當補充相關維生素。
5. 免疫力低下：當身體免疫力下降時，容易受到病原體的侵襲，引發口腔潰瘍。加強鍛鍊，提高免疫力。
在日常生活中，要注意保持口腔衛生，養成良好的飲食習慣，避免過度勞累，保持充足的睡眠。如果口腔潰瘍反復發作或症狀嚴重，應及時就醫，以便進行針對性的治療。
