70歲老人大便拉不出來可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能減退、藥物副作用、精神心理因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動量、使用藥物、調整用藥方案、進行心理疏導等。
1.飲食不當：飲食中缺乏膳食纖維和水分，可能導致大便乾結，難以排出。建議多吃蔬菜如芹菜、菠菜、水果如蘋果、香蕉，多喝水。
2.缺乏運動：老年人活動量減少，會使腸道蠕動減慢，影響排便。可適當增加運動量，如散步、打太極拳等。
3.腸道功能減退：隨著年齡的增長，腸道功能逐漸減弱，容易出現便秘。可遵醫囑用藥，如麻仁潤腸丸、乳果糖口服液、開塞露等，以促進排便。
4.藥物副作用：某些藥物如抗膽鹼能藥物、鈣通道阻滯劑等可能會引起便秘。可在醫生的指導下調整用藥方案。
5.精神心理因素：焦慮、抑鬱等情緒問題可能影響腸道功能，導致便秘。需要進行心理疏導，保持良好的心態。
老年人在日常生活中，應養成良好的飲食習慣，適量運動，保持心情舒暢。如便秘問題持續存在或加重，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
