隨著年齡的增長，67歲的老年人容易出現骨質酥鬆和膝關節疼痛，可能是年齡增長、鈣攝入不足、缺乏運動、維生素 D 缺乏、關節磨損等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充營養、適當運動、藥物治療、物理治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體各器官功能逐漸衰退，骨骼中的鈣質也會逐漸流失，容易導致骨質酥鬆和膝關節疼痛。這是一種自然的生理現象，但可以通過適當的保健措施來減緩其發展。
2.鈣攝入不足：如果飲食中鈣的攝入量不足，會影響骨骼的健康，導致骨質酥鬆。建議多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、海鮮等。遵醫囑用藥，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，會使肌肉力量下降，骨骼的負荷減少，影響骨骼的新陳代謝，從而導致骨質酥鬆。適當的運動可以增強肌肉力量，提高骨骼的密度，緩解膝關節疼痛。如散步、游泳、太極拳等。
4.維生素 D 缺乏：維生素 D 可以促進鈣的吸收，如果缺乏維生素 D，會影響鈣的吸收和利用，導致骨質酥鬆。可以通過曬太陽、食用富含維生素 D 的食物如魚肝油、蛋黃等來補充維生素 D。遵醫囑用藥，如維生素 D 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸。
5.關節磨損：長期的膝關節負重和活動，會導致關節軟骨磨損，引起膝關節疼痛。要注意減輕膝關節的負擔，避免長時間站立、行走和上下樓梯。可以進行一些物理治療，如熱敷、按摩、針灸等，緩解疼痛症狀。
對於患有嚴重骨質酥鬆和膝關節疼痛的老年人，除了進行相應的治療外，在日常生活中還應注意保持良好的生活習慣，避免摔倒和受傷。同時，要定期進行骨密度檢查和膝關節檢查，以便及時發現問題並進行治療。
