隨著年齡的增長，60多歲的人出現記憶力差的情況較為常見，可能是年齡增長、睡眠不足、不良情緒、腦部疾病、營養不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、保持良好心態、積極治療疾病、補充營養等。
1.年齡增長：隨著人體衰老，大腦功能會逐漸衰退，導致記憶力下降。這是一種自然的生理現象，可以通過適當的腦力訓練來減緩記憶力下降的速度，如閱讀、下棋、學習新技能等。
2.睡眠不足：長期睡眠不足會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力減退。保證充足的睡眠，每天7 - 8小時的睡眠時間，有助於提高記憶力。遵醫囑用藥，如安神補腦液、棗仁安神膠囊、甜夢口服液等。
3.不良情緒：長期的焦慮、抑鬱等不良情緒會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。保持積極樂觀的心態，學會調節情緒，如通過運動、旅遊、與朋友聊天等方式緩解壓力。
4.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等腦部疾病會影響腦部血液循環，導致腦細胞缺氧、缺血，從而引起記憶力下降。及時就醫，進行相關檢查和治療。遵醫囑用藥，如阿司匹林腸溶片、血塞通片、銀杏葉片等。
5.營養不良：缺乏維生素B1、B12、葉酸等營養素會影響神經系統的正常功能，導致記憶力下降。注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。遵醫囑用藥，如復合維生素B片、甲鈷胺片、葉酸片等。
記憶力差的老年人在日常生活中，可以多參加社交活動，與人交流溝通，鍛鍊思維能力；同時，要養成良好的生活習慣，定期進行體檢，及時發現和治療潛在的疾病。
