早上起來惡心可能是由多種原因引起的，如慢性咽炎、懷孕、胃炎、睡眠不足、低血糖等。
1. 慢性咽炎：咽部受到炎症刺激，出現咽乾、咽癢、惡心等症狀。應避免吸煙、飲酒，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可服用一些含片緩解症狀。
2. 懷孕：女性在懷孕早期，由於體內激素水平變化，可能會出現惡心、嘔吐等早孕反應。這是正常的生理現象，一般在懷孕3個月後會逐漸減輕。應注意休息，保持心情舒暢，飲食宜清淡。
3. 胃炎：胃黏膜受到損傷，導致胃部不適、惡心、反酸等症狀。需注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃油膩、刺激性食物，可遵醫囑服用胃黏膜保護劑等藥物。
4. 睡眠不足：身體沒有得到充分的休息，容易出現頭暈、惡心等症狀。應保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。
5. 低血糖：經過一夜的睡眠，體內血糖水平可能會降低，引起頭暈、惡心等症狀。可及時補充一些含糖食物，如糖果、餅乾等。
早上起來惡心的原因較多，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，增強體質。
