40歲女人晚上老失眠可能是精神壓力大、不良生活習慣、環境因素、生理變化、疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、改善生活方式、創造良好睡眠環境、治療相關疾病等。
1.精神壓力大：生活和工作中的壓力可能導致焦慮、緊張等情緒，從而影響睡眠。可通過適當運動，如散步、瑜伽等緩解壓力；也可聽舒緩的音樂放鬆心情。
2.不良生活習慣：如睡前喝咖啡、濃茶，晚上熬夜等。應避免睡前攝入刺激性飲品，保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備。
3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。應營造安靜、黑暗、涼爽且舒適的睡眠環境。
4.生理變化：隨著年齡的增長，女性體內的激素水平可能發生變化，影響睡眠。可在醫生的指導下，適當補充一些維生素，如維生素B1片、維生素E膠囊、谷維素片等。
5.疾病：某些疾病如神經衰弱、抑鬱症等也可能導致失眠。如果是疾病引起的失眠，應及時就醫，遵醫囑進行治療。如服用安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等。
日常生活中，40歲女性應保持良好的心態，積極面對生活中的各種問題。同時，要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。如果失眠問題嚴重，應及時尋求醫生的幫助，以便得到更好的治療。
