髕骨軟化可能是關節磨損、創傷、營養不良、先天因素、過度使用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療、運動康復、手術治療等。
1.關節磨損：隨著年齡增長，關節軟骨逐漸磨損，髕骨軟骨也可能受到影響。長期的體力勞動、劇烈運動等會加重關節磨損。可減少劇烈運動，注意休息。
2.創傷：膝關節受到直接創傷，如摔倒、撞擊等，可能導致髕骨軟骨損傷。注意保護膝關節，避免受傷。如xxx膠囊、xxx片、xxx顆粒等藥物可緩解症狀，遵醫囑用藥。
3.營養不良：缺乏維生素D、鈣等營養物質，可能影響軟骨的健康。注意飲食均衡，多攝入富含維生素D和鈣的食物，如牛奶、雞蛋等。
4.先天因素：有些人可能存在髕骨發育異常或髕骨位置不正常，增加了髕骨軟化的風險。如有必要，可通過手術矯正。
5.過度使用：長期頻繁地進行膝關節屈伸運動，如登山、爬樓梯等，容易導致髕骨軟骨磨損。應適當減少此類運動，給關節足夠的休息時間。
在日常生活中，40歲髕骨軟化患者應注意避免過度勞累，注意膝關節保暖，可適當進行一些對膝關節壓力較小的運動，如游泳等。如症狀加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
