膝蓋彎曲時酸痛可能由多種原因引起，如運動過度、關節炎、半月板損傷、韌帶損傷、缺鈣等。
1. 運動過度：長時間或高強度的運動可能導致膝蓋周圍的肌肉和韌帶疲勞，引起酸痛。應適當休息，減少運動量，可進行熱敷和按摩緩解症狀。
2. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，炎症會導致關節軟骨磨損和滑膜炎症，引起膝蓋疼痛。需注意保暖，避免過度勞累，可在醫生指導下使用藥物治療。
3. 半月板損傷：多由外傷或過度磨損引起，會出現膝蓋疼痛、腫脹和彈響。輕度損傷可通過休息和物理治療緩解，嚴重損傷可能需要手術治療。
4. 韌帶損傷：劇烈運動或外傷可能導致韌帶拉傷或撕裂，引起膝蓋疼痛和不穩定。需及時休息，固定患肢，根據損傷程度進行相應的治療。
5. 缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導致骨質酥鬆，引起膝蓋疼痛。應多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，必要時可補充鈣劑。
在日常生活中，要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。如果膝蓋彎曲時酸痛的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
