吃得多拉得少放屁很臭可能是由多種原因引起的，如飲食結構不合理、腸道菌群失調、消化不良、便秘、胃腸功能紊亂等。
1. 飲食結構不合理：過多食用高蛋白、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足。應調整飲食，增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物。
2. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多。可適當補充益生菌，如喝些酸奶。
3. 消化不良：胃腸消化功能較弱，食物不能充分消化吸收。注意飲食規律，避免暴飲暴食，可服用一些助消化的藥物。
4. 便秘：糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收。養成良好的排便習慣，多喝水，增加運動量，必要時使用開塞露等通便藥物。
5. 胃腸功能紊亂：精神壓力、環境變化等因素影響胃腸功能。保持良好的心態，避免緊張焦慮，規律作息。
在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣，飲食均衡，適量運動，有助於維持胃腸健康。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
