枸杞具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力、抗氧化、降血糖、降血脂等作用。
1.滋補肝腎：枸杞可滋補肝腎之陰，對於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等症狀有一定的緩解作用。中醫認為，肝主筋，腎主骨，肝腎陰虛則筋骨失養，而枸杞能補肝腎之陰，從而達到強筋健骨的效果。
2.益精明目：枸杞具有益精明目的功效，可用於治療肝腎不足引起的視力減退、內障目昏等病症。枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A等營養成分，這些成分對眼睛的健康非常重要，能夠緩解眼睛疲勞，保護視力。
3.增強免疫力：枸杞中含有多種營養成分，如枸杞多糖、維生素C、維生素E等，這些成分能夠增強人體的免疫力，提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。
4.抗氧化：枸杞中的枸杞多糖等成分具有抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，減緩細胞老化的速度，預防多種慢性疾病的發生，如心血管疾病、癌症等。
5.降血糖、降血脂：枸杞中的一些成分能夠調節血糖和血脂水平，對於糖尿病和高血脂患者有一定的輔助治療作用。
枸杞雖然有很多好處，但並不是所有人都適合食用。例如，感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的人不宜食用枸杞。食用枸杞也要適量，過量食用可能會引起上火等不適症狀。如果有特殊的健康問題或需求，建議在醫生的指導下食用枸杞。
