睡覺時打鼾且呼吸停頓，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道狹窄、睡眠姿勢不當、鼻部疾病、咽部疾病等。
1. 肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，使呼吸不暢。解決辦法是通過合理飲食和適量運動來減輕體重。
2. 氣道狹窄：先天性或後天性的氣道結構異常，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可使氣道變窄。需要根據具體情況進行手術或其他治療來矯正氣道結構。
3. 睡眠姿勢不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟齶可能後墜，阻塞氣道。可嘗試改變睡眠姿勢，如側臥位。
4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，會導致鼻腔通氣受阻，進而引起打鼾和呼吸停頓。治療鼻部疾病，緩解鼻腔堵塞症狀。
5. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等咽部問題，也可能影響呼吸。根據病情嚴重程度，可能需要手術切除或其他治療方法。
日常生活中，應保持良好的生活習慣，如適量運動、戒煙限酒等。如打鼾呼吸停頓的情況較為嚴重，應及時就醫，以便確定具體原因並進行相應的治療。
