慢性鼻炎是我們都知道的一種疾病，卻往往也是容易被我們忽視的，慢性鼻炎的病程可長達三個月以上，治療起來也是比較長的，但是慢性鼻炎卻能影響到我們的生活質量，慢性鼻炎患者除了聽從醫生的指導外，還有一些自我療法的，下面我們就介紹下慢性鼻炎的自我療法有哪些。
慢性鼻炎患者可以使用滴鼻液緩解病情，但是這個方法不建議長期使用，慢性鼻炎患者每次洗臉時可以使用冷水，這樣可以增強鼻腔粘膜的抗病能力，外出時可以戴口罩，可以預防一些灰塵，患者還要注意不要經常用手挖鼻，有些慢性鼻炎患者總習慣用手挖鼻，其實這個習慣是可以對鼻腔粘膜造成損傷還會造成鼻出血，除了這些以外，同時還應該注意要戒煙戒酒，合理以及健康的飲食、多鍛鍊身體，參加一些適合自己的體育活動、增強自身的免疫力、注意天氣的變化及時增減衣物、若是患上感冒、急性鼻炎應及時治療、避免過敏性的物品、也要盡量的遠離油漆、裝修材料等。
當然慢性鼻炎患者還需要注意自己的飲食，慢性鼻炎患者不可以吃些寒冷、滋膩的食物，如肥肉、多鹽飲食都是不可以的，不能吃些刺激胃的食物，如辣椒、胡椒、芥茉等，總起來說，慢性鼻炎患者的飲食是不能吃酸性的食物，不能吃辛辣的、生冷的、刺激性的、容易上火的食物、不能吃容易產氣的食物、不能吃燒烤、油炸以及太硬的食物。
以上就是對於慢性鼻炎的自我療法、飲食以及一些注意事項。相信大家對於慢性鼻炎有了一個更深更新的瞭解，但是慢性鼻炎患者還要注意的就是防治結合，我們也應該要加大慢性鼻炎疾病的宣傳，這樣才使我們更好的遠離慢性鼻炎。
