24 歲掉頭髮嚴重可能是精神壓力大、營養不良、頻繁燙染、脂溢性脫發、遺傳因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、減少頭髮損傷、藥物治療等。
1.精神壓力大：長期精神壓力過大可能導致脫發。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
2.營養不良：頭髮的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。如果飲食不均衡，可能會導致脫發。建議多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。
3.頻繁燙染：頻繁燙染頭髮會對頭髮造成損傷，導致脫發。應盡量減少燙染頭髮的次數，避免使用刺激性的洗發水和染髮劑。
4.脂溢性脫發：與雄激素水平有關，表現為頭皮出油多，頭髮細軟、稀疏。遵醫囑用藥，如非那雄胺片、米諾地爾酊、除脂生發片。
5.遺傳因素：部分人脫發可能與遺傳有關。如果家族中有脫發的人，自己出現脫發的風險可能會增加。這種情況較難預防，但可以通過保持良好的生活習慣來減緩脫發的進程。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜；注意頭髮的護理，避免過度牽拉頭髮；如果脫發情況嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
