22 歲掉頭髮嚴重可能是精神壓力大、營養不良、頻繁燙染、脂溢性脫發、遺傳因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、減少頭髮損傷、藥物治療等。
1.精神壓力大：長期精神壓力過大可能導致頭髮脫落嚴重。應學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持良好的心情。
2.營養不良：頭髮的生長需要多種營養物質，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，可能會引起脫發。要注意飲食的多樣性，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。
3.頻繁燙染：頻繁燙染頭髮會對頭髮造成損傷，導致頭髮乾枯、易斷、脫落。應盡量減少燙染頭髮的次數，避免使用刺激性的化學染髮劑和燙髮劑。
4.脂溢性脫發：這是一種常見的脫發類型，與雄激素水平有關。可遵醫囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊、除脂生發片等藥物進行治療。同時，要注意保持頭皮清潔，避免油脂分泌過多。
5.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，可能會增加脫發的風險。這種情況下，治療效果可能不太理想，但可以通過一些方法來減緩脫發的進程，如保持良好的生活習慣、使用合適的洗發水等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，要注意頭髮的護理，選擇適合自己的洗發水和護髮素，避免用力拉扯頭髮。如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
