20歲雄性激素過多可能是不良生活習慣、飲食因素、精神壓力、藥物影響、疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、改善飲食結構、緩解精神壓力、調整用藥、治療相關疾病等。
1.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良生活習慣可能導致雄性激素分泌過多。應保持規律的作息時間，避免熬夜，適量增加運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。
2.飲食因素：過多攝入高糖、高脂肪、高蛋白的食物，可能影響激素水平。建議調整飲食結構，增加蔬菜、水果的攝入，減少高熱量、高脂肪食物的攝取，如炸雞塊、奶油蛋糕、紅燒肉等。
3.精神壓力：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，可能引起內分泌紊亂，導致雄性激素過多。要學會緩解精神壓力，可通過聽音樂、旅遊、與朋友聊天等方式放鬆心情。
4.藥物影響：某些藥物可能會影響激素水平，如糖皮質激素、雄激素類藥物等。如果正在服用可能影響激素的藥物，應咨詢醫生是否需要調整用藥。遵醫囑用藥，如地塞米松片、甲睪酮片、十一酸睪酮膠囊。
5.疾病：某些疾病如多囊卵巢綜合徵、腎上腺皮質增生等也可能導致雄性激素過多。需要及時就醫，進行相關檢查，如激素六項、B超等，以明確診斷，並根據具體情況進行治療。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果發現雄性激素過多的情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
