20 歲臉部下垂可能是皮膚鬆弛、不良生活習慣、營養不良、重力作用、遺傳因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有日常護理、調整生活方式、飲食調整、物理治療、手術治療等。
1.皮膚鬆弛：隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維減少，導致皮膚失去彈性，出現臉部下垂。可使用一些具有緊致肌膚作用的護膚品，如含有視黃醇的乳液、含有膠原蛋白的精華液、含有透明質酸的面霜等。
2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等不良生活習慣，會影響皮膚的新陳代謝和血液循環，導致皮膚鬆弛下垂。應保持充足的睡眠，戒煙限酒，避免熬夜。
3.營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、蛋白質等營養物質，會影響皮膚的健康，導致皮膚鬆弛下垂。要保證飲食的多樣性，多吃富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、魚類、蛋類等。遵醫囑用藥，如維生素 C 片、復合維生素 B 片、蛋白質粉等。
4.重力作用：地球引力會對皮膚產生向下的拉力，隨著時間的推移，可能導致臉部下垂。可通過一些物理治療方法來緩解，如面部按摩、面部瑜伽等，增強面部肌肉的力量，提升面部肌膚。
5.遺傳因素：有些人天生皮膚彈性較差，容易出現臉部下垂的情況。這種情況可能需要通過手術治療來改善，如面部提升術等。但手術治療存在一定的風險，需要謹慎選擇。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，加強皮膚護理，避免過度日曬和風吹，同時保持積極樂觀的心態，有助於延緩皮膚衰老，預防臉部下垂。
