寶寶晚上睡覺翻來翻去睡不好可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素D、消化不良、睡眠習慣不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整飲食、補充維生素D、治療消化不良、培養良好睡眠習慣等。
1.環境不適：寶寶睡眠環境過於嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響睡眠。應保持室內安靜、溫度適宜22-26℃、光線柔和，給寶寶創造一個舒適的睡眠環境。
2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能導致寶寶睡眠不安。要注意合理安排寶寶的飲食時間和食量，避免睡前過度進食或飢餓。
3.缺乏維生素D：維生素D缺乏可影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，影響睡眠。可遵醫囑補充維生素D滴劑、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服液等。
4.消化不良：寶寶消化系統尚未發育完善，容易出現消化不良，引起腹脹、腹痛等不適，影響睡眠。可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌顆粒、健胃消食片等，以改善消化功能。
5.睡眠習慣不良：寶寶白天睡眠時間過長、睡前過於興奮等，都可能導致晚上睡眠不好。要培養寶寶良好的睡眠習慣，白天適當減少睡眠時間，睡前避免過於興奮。
寶寶睡眠不好可能會影響其生長髮育，家長要注意觀察寶寶的情況，找出原因並及時調整。如果寶寶睡眠問題持續存在或伴有其他異常症狀，應及時就醫。
