19歲胸部仍平平可能是遺傳因素、營養不良、激素水平、穿著不當、運動缺乏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調整、適當運動、選擇合適內衣等。
1.遺傳因素：胸部的大小和形狀在一定程度上受到遺傳因素的影響。如果家族中的女性胸部普遍較小，個體也可能出現這種情況。這是一種較為常見的原因。
2.營養不良：身體的發育需要充足的營養支持，如果長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，可能會影響胸部的發育。
3.激素水平：體內的激素水平對胸部發育起著重要作用。雌激素水平較低可能導致胸部發育遲緩。
4.穿著不當：長期穿著過緊的內衣，可能會影響胸部的血液循環和正常發育。
5.運動缺乏：缺乏運動可能會導致身體新陳代謝減緩，影響胸部的發育。
在日常生活中，可以通過保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、水果等；進行適量的運動，如游泳、俯臥撐等；選擇合適的內衣，避免過緊或過松；保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠等方式，促進胸部的正常發育。
