19 歲胸部發育不良可能是遺傳因素、營養不良、激素水平、生活習慣、穿著不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調整、運動鍛鍊、藥物治療、調整生活習慣、選擇合適內衣等。
1.遺傳因素：胸部的大小和形狀在一定程度上受到遺傳因素的影響。如果家族中的女性胸部普遍較小，個體也可能出現類似情況：這是一種先天性的因素，較難通過後天方法徹底改變，但可以通過一些措施進行一定程度的改善。
2.營養不良：身體的發育需要充足的營養，如果長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養素，可能會影響胸部的發育：保證飲食的多樣性，多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以及富含維生素的水果和蔬菜。
3.激素水平：雌激素對胸部的發育起著重要作用。如果體內雌激素水平較低，可能會導致胸部發育不良：在醫生的指導下，可以考慮使用一些調節激素水平的藥物，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片、尼爾雌醇片等，但需遵醫囑用藥。
4.生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等不良生活習慣可能會影響身體的正常發育，包括胸部：養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，戒煙限酒，適當進行運動。
5.穿著不當：長期穿著過緊的內衣，可能會影響胸部的血液循環和發育：選擇合適的內衣，避免過緊或過松，以提供良好的支撐和舒適度。
在日常生活中，要保持積極的心態，不要過分焦慮胸部的大小。同時，注意飲食的均衡和健康，保持良好的生活習慣。如果對自己的胸部發育情況仍然感到擔憂，建議咨詢專業醫生，以獲得更個性化的建議和治療方案。
