18 歲孩子失眠嚴重可能是心理壓力大、不良生活習慣、環境因素、飲食因素、疾病因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有心理調節、改善生活方式、調整環境、合理飲食、治療疾病等。
1.心理壓力大：學習壓力、人際關係等可能導致孩子心理負擔過重，從而引起失眠。可通過與孩子溝通，幫助其緩解壓力，如進行適當的運動、聽音樂等。
2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜等，會影響睡眠質量。應養成良好的睡眠習慣，定時上床睡覺，睡前避免使用電子設備。
3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能影響睡眠。創造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助於改善睡眠。
4.飲食因素：晚餐過飽、食用刺激性食物或飲料等可能導致失眠。建議晚餐適量，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，睡前避免喝咖啡、茶等。
5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、焦慮症等也可能引起失眠。如果是疾病引起的失眠，需要及時就醫，遵醫囑用藥，如安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。
孩子出現失眠問題，家長應給予關注和支持。幫助孩子調整生活習慣，保持良好的心態。如果失眠問題持續存在或嚴重影響生活，應及時帶孩子就醫，尋求專業的幫助。
